Högl

YOGA


Dali ste si do nového roka predsavzatie začať cvičiť? Tak hurá na jógu! To je to najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť.

Prečo začať s jógou?
- Ak máte sedavé zamestnanie alebo často sedíte nad knihami a vaša chrbtica trpí.
- Precvičíte si každý sval na tele, spevníte stred tela a chrbtové svaly.
- Pri pravidelnom cvičení si vyrysujete sexy postavičku ako lusk.
- Získate ohybnosť dosiaľ nevídanú.
- Ak ste si aj vy doteraz mysleli, že ste beznádejný športový antitalent, práve jóga vás z tohto omylu  zaručene vyvedie.
- Netreba na ňu žiadne špeciálne vybavenie, žiadne náklady. Môžete ju cvičiť aj doma a v teplákoch.
- Lebo môžete začať práve teraz!

Ja cvičím (žiaľ len) raz týždenne už tri roky. Nie som žiaden jogínsky preborník ani hadia žena sa zo mňa nestala, ale konečne som sa zbavila bolestí chrbta a ...dotknem sa prstami zeme haha :D (Koho sen to ešte je, priznajte sa!). 
Ak vás jóga láka, skúste si zacvičiť podľa videa dole. Precvičuje moja kamoška a lektorka Tereza.

                                                                                                           ● ● ● ● ●

I bet that one of your new year's resolutions was to exercise more and live healthier. Why don't try yoga! It's the best you can do for your lazy ass body.

Why should you start doing yoga?
- If you have a sedentary work or study hard and your backbone is suffering.
- You'll strengthen every single muscle in your body, mainly the core - and that's much needed for strong back
- Regular exercise makes your figure sexy and slim as a whip
- You will reach an unseen level of flexibility
- If you consider yourself to be a sports dullard, try yoga - it will definitely make you feel much better about yourself
- You don't need any specific equipment, any additional expenses.
- You can start right now!

I have been doing yoga (only once a week) for 3 years. I'm no yogi or a snake woman, but my back stopped hurting and..I can finally touch the ground with my palms haha :D (whose dream is it, tell me!)

If you want to try yoga, you can watch the video below for beginners first. My friend and yoga lecturer Tereza will teach you the first moves.


Nosím:
shirt: Mango
skirt: H&M
shoes: Högl